Где лучше укрыться от БПЛП и как защититься от тревоги, в интервью «Ведомостям» рассказали председатель РКК Павел Савчук и директор Центра экстренной психологической помощи МЧС России Юлия Шойгу.
Основные тезисы:
Если в стрессовой ситуации человек хотя бы примерно понимает алгоритм действий, он не впадает в ступор, не действует хаотично, не наносит еще большего ущерба себе и людям.
Самое защищенное место дома – это место с несущими стенами. В идеале при укрытии должно соблюдаться правило двух несущих стен из твердого, надежного материала: чтобы между вами и внешней частью здания, было минимум две таких стены.
Если опасность атаки ракет или БПЛА застала человека на улице, он должен зайти в ближайшее капитальное здание – оборудованное укрытие, подземный переход, парковку.
Если мы говорим о потреблении тревожащего контента, первое, что нужно сделать, – ограничить себя по времени и по яркости этой информации. Нужно определить себе время, когда ты читаешь новости, а в другое время в них не залезать.
