Чтобы эффективно худеть, надо хорошо спать

Чтобы эффективно худеть, надо хорошо спать. Это, конечно, не новость диетологи давно нам об этом твердят, но теперь это доказано учеными на молекулярном уровне.

В США продемонстрировали, что если у мышей нарушаются суточные ритмы, то организм хуже вырабатывает энергию и по-другому распределяет питательные вещества.

До этого научно было доказано, что плохой сон нарушает баланс гормонов голода и сытости. Так что сон полезен не только в целом для здоровья, но и для фигуры.

Смотрите видео на сайте.

Смотрим НТВ: подписаться | Смотрим НТВ в МАКС